Ein langfristig geplantes Training lässt sich in drei Komponenten zerlegen: Trainingsplanung, Trainingsdurchführung
und Trainingskontrolle.
Der Kreislauf beginnt bei der Trainingsplanung. Zuerst werden Trainingsziele definiert, dann werden langfristige
Trainingspläne angelegt. Ist der Rahmen des Trainings festgelegt, können auch die einzelnen Trainingseinheiten geplant werden.
Nach der Trainingsplanung folgt die Durchführung. Der Trainer führt die Einheiten durch und korrigiert die Athleten.
Der letzte Punkt ist die Trainingskontrolle. Um zu sehen, ob das Training den gewünschten Effekt hatte, wird die Leistung der
Athleten dokumentiert. Dies geschieht zum Beispiel durch Videoanalysen oder aber durch Leistungstests. Ist die Trainingskontrolle erfolgt,
kann der Trainer die Trainingspläne gegebenenfalls anpassen.